CB KampungLog in
Search
Latest topics
Who is online?
In total there are 13 users online :: 0 Registered, 0 Hidden and 13 Guests :: 1 BotNone
Most users ever online was 223 on Sat Oct 12, 2024 3:16 am
Social bookmarking
Bookmark and share the address of Forum Central on your social bookmarking website
Bookmark and share the address of Forum Central on your social bookmarking website
feeds
KampungFM
Affiliates
8 Tips Miliki Tubuh Sempurna
5 posters
Page 1 of 1
8 Tips Miliki Tubuh Sempurna
by nuwinzaaba Mon Aug 31, 2009 3:37 am
# Pastikan anda tahu kandungan makanan yang diambil.
# Elak menahan lapar semata-mata tidak mahu gemuk.
# Kurangkan kadar sajian makanan yang selama ini menjadi menu tetap.
# Makan banyak produk bijirin, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran.
# Kurangkan penggunaan garam dan gula.
# Lakukan aktiviti senaman secara berkala.
# Nikmati gaya hidup sihat seperti beriadah dan amal gaya hidup sihat.
# Minum banyak air terutama air masak sekurang-kurangnya lapan gelas sehari
~~ SELAMAT M.E.N.C.U.B.A!!...~~
# Elak menahan lapar semata-mata tidak mahu gemuk.
# Kurangkan kadar sajian makanan yang selama ini menjadi menu tetap.
# Makan banyak produk bijirin, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran.
# Kurangkan penggunaan garam dan gula.
# Lakukan aktiviti senaman secara berkala.
# Nikmati gaya hidup sihat seperti beriadah dan amal gaya hidup sihat.
# Minum banyak air terutama air masak sekurang-kurangnya lapan gelas sehari
~~ SELAMAT M.E.N.C.U.B.A!!...~~
nuwinzaaba- Manager
- Posts : 554
Join date : 25/08/2009
Age : 94
Location : Bangi, Selangor, Malaysia
Re: 8 Tips Miliki Tubuh Sempurna
by et0n Mon Aug 31, 2009 4:08 am
kena cuba ni..hehehee
sis dah gemok badak ni....
sis dah gemok badak ni....
et0n- Moderator
- Posts : 476
Join date : 24/08/2009
Age : 44
Location : Wilayah Iskandar, Johor Bahru
Re: 8 Tips Miliki Tubuh Sempurna
by nuwinzaaba Mon Aug 31, 2009 4:11 am
cUba janGan taK cuBa siS...cAiyOk2!!
~~sEmOga berH.A.S.I.L~~
~~sEmOga berH.A.S.I.L~~
nuwinzaaba- Manager
- Posts : 554
Join date : 25/08/2009
Age : 94
Location : Bangi, Selangor, Malaysia
Re: 8 Tips Miliki Tubuh Sempurna
by Mr.Puaka Tue Sep 01, 2009 6:36 am
aku pun kena cuba ni.. rasa mcm gemuk aje berat 53kg ni.. ekekeke 
Mr.Puaka- Moderator
- Posts : 741
Join date : 27/08/2009
Age : 44
Location : Kuala Lumpur -
Re: 8 Tips Miliki Tubuh Sempurna
by nuwinzaaba Tue Sep 01, 2009 6:45 am
cuba jangan tak cuba...sesuai sgt ngan bulan pose neh...sebulan try ok la 2 ahaks!!~~
nuwinzaaba- Manager
- Posts : 554
Join date : 25/08/2009
Age : 94
Location : Bangi, Selangor, Malaysia
Re: 8 Tips Miliki Tubuh Sempurna
by MutiaraKirana Sun Sep 06, 2009 2:42 am
et0n wrote:kena cuba ni..hehehee
sis dah gemok badak ni....
cuba eton jgn xcuba,ajak2 la seed 2 g bsenam...hehehe
MutiaraKirana- Budak U
- Posts : 168
Join date : 27/08/2009
Location : Kuala Lumpur
Re: 8 Tips Miliki Tubuh Sempurna
by MutiaraKirana Sun Sep 06, 2009 2:44 am
Mr.Puaka wrote:aku pun kena cuba ni.. rasa mcm gemuk aje berat 53kg ni.. ekekeke
hahaha kurus kering da la,ko nak tngl tulang je ke nti
MutiaraKirana- Budak U
- Posts : 168
Join date : 27/08/2009
Location : Kuala Lumpur
Re: 8 Tips Miliki Tubuh Sempurna
by tongkat warent Sun Sep 06, 2009 3:13 am
kena minum air banyak ea..betul tu jgn tahan lapar semata2 x nak kurus..seeloknya mkn dalam kuantiti yg kecil tetapi kerap.
tongkat warent- Baru Kerja
- Posts : 259
Join date : 05/09/2009
Location : selatan malaysia
Re: 8 Tips Miliki Tubuh Sempurna
by nuwinzaaba Mon Sep 07, 2009 11:34 am
haah klu ikotkan mcm 2 la... follow je la petua 2 kan mana tau berhasil ahaks!!~~
nuwinzaaba- Manager
- Posts : 554
Join date : 25/08/2009
Age : 94
Location : Bangi, Selangor, Malaysia
Similar topics» Dalam Tubuh Kita Ada Syaitan??
» Great Sex Tips, Ebook
» sape2 nak kawin..bercadang hendak kawen...or ade cita2 nak kawin sila2 lah mencari photograper anda sekarang demi mase depan yg sempurna
» 10 Tips Mencegah Serangan Phising (FB)
» Tips Utk Beli Kereta Second hand.
» Great Sex Tips, Ebook
» sape2 nak kawin..bercadang hendak kawen...or ade cita2 nak kawin sila2 lah mencari photograper anda sekarang demi mase depan yg sempurna
» 10 Tips Mencegah Serangan Phising (FB)
» Tips Utk Beli Kereta Second hand.
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
» Cara upgrade driver
» MEMPROSES DAN MEMBEKAL SERBUK (POWDER) ICE BLENDED RM 15/KG
» PROMOSI!!! SERBUK ICE BLENDZ (16 - 20 MAC 2012) - RM13 PER 1KG
» MEMPROSES DAN MEMBEKAL SERBUK (POWDER) ICE BLENDED
» Kenali aku,
» Rahsia Menjana RM20,000 Dalam 20 hari
» DUIT MASUK HARI-HARI RM50-500, REBUT PELUANG SEGERA
» KIAMAT DAN KEADAANNYA