CB KampungLog in
Search
Latest topics
Who is online?
In total there are 9 users online :: 0 Registered, 0 Hidden and 9 Guests None
Most users ever online was 61 on Sat Nov 13, 2021 10:39 pm
Social bookmarking
Bookmark and share the address of Forum Central on your social bookmarking website
Bookmark and share the address of Forum Central on your social bookmarking website
feeds
KampungFM
Affiliates
KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...
+4
nuwinzaaba
jahat
Admin
!k!n@Pr!s0N BrEak
8 posters
Page 1 of 1
KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...
by !k!n@Pr!s0N BrEak Tue Sep 01, 2009 5:00 pm
"MARAH BOLEH MEMBUNUH"
MUNGKIN ANDA PERNAH MENDENGAR KATA-KATA.MARAH TIMBUL AKIBAT TEKANAN MANAKALA TEKANAN BOLEH DIELAK JIKA ANDA TAHU BAGAIMANA MENDAPATKANNYA.LIMA CARA TERBAIK UNTUK ANDA KAWAL MARAH:
1.Meditasi
dilakukan secare bersendirian,anda akan lebih fokus kepada pernafasan dan lebih menumpukan kepada frasa "RELAX"dalam setiap nafas.amalkan latihan meditasi ini khususnya apabila tekanan atau perasaan marah semakin menguasai diri.
2. Tegas dengan pendirian
ketidakadilan sering berlaku dalam hudup.jangan kalah dengannya.tujuan proses kawal diri ialah untuk menjadikan anda tidak terlalu sensitif dengan setiap perkara sumbang yang bakal berlaku.dalam masa yang sama,anda lebih fokus dan memilih hanya yang terbaik untuk diri.
3. Mendengar
apa yang ingin ditegaskan di sini,latih diri anda untuk mengawal percakapan.mendengar adalah trategi terbaik untun mengawal api kemarahan daripada terus marak.perbincangan (atau lebih tepat pertengkaran) yang tidak dipanjangkan mudah menhentikan kemarahan.
4. Memaafkan
perkara ini paling sukar untuk dilakukan? sebenarnya,sebaik sahaja anda mencapai tingkat ini,anda akan dapati rasa marah itu hilang dengan pantas.selagi anda tidak memafkannya,selagi itulah hati anda akan sakit.kesakitan itu akan menimbulkan tekanan yang lebih berat.
MUNGKIN ANDA PERNAH MENDENGAR KATA-KATA.MARAH TIMBUL AKIBAT TEKANAN MANAKALA TEKANAN BOLEH DIELAK JIKA ANDA TAHU BAGAIMANA MENDAPATKANNYA.LIMA CARA TERBAIK UNTUK ANDA KAWAL MARAH:
1.Meditasi
dilakukan secare bersendirian,anda akan lebih fokus kepada pernafasan dan lebih menumpukan kepada frasa "RELAX"dalam setiap nafas.amalkan latihan meditasi ini khususnya apabila tekanan atau perasaan marah semakin menguasai diri.
2. Tegas dengan pendirian
ketidakadilan sering berlaku dalam hudup.jangan kalah dengannya.tujuan proses kawal diri ialah untuk menjadikan anda tidak terlalu sensitif dengan setiap perkara sumbang yang bakal berlaku.dalam masa yang sama,anda lebih fokus dan memilih hanya yang terbaik untuk diri.
3. Mendengar
apa yang ingin ditegaskan di sini,latih diri anda untuk mengawal percakapan.mendengar adalah trategi terbaik untun mengawal api kemarahan daripada terus marak.perbincangan (atau lebih tepat pertengkaran) yang tidak dipanjangkan mudah menhentikan kemarahan.
4. Memaafkan
perkara ini paling sukar untuk dilakukan? sebenarnya,sebaik sahaja anda mencapai tingkat ini,anda akan dapati rasa marah itu hilang dengan pantas.selagi anda tidak memafkannya,selagi itulah hati anda akan sakit.kesakitan itu akan menimbulkan tekanan yang lebih berat.
!k!n@Pr!s0N BrEak- Baru Kerja
- Posts : 331
Join date : 25/08/2009
Admin- Admin
- Posts : 1456
Join date : 12/08/2009
Location : Wilayah Iskandar -
Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...
by jahat Tue Sep 01, 2009 5:04 pm
hahaha
bgs2
ak neh kdg2 slalu gak kne
hik hik hik
bgs2
ak neh kdg2 slalu gak kne
hik hik hik
jahat- Moderator
- Posts : 638
Join date : 21/08/2009
Age : 38
Location : gombak - kl
Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...
by nuwinzaaba Tue Sep 01, 2009 5:06 pm
wOw kin mantap...cayalah...kena cOpy neh ahaks...klu ko letak petua neh
d setiap thread yg ade gado2 tuh cane ek? Ahaks.Gempaknyeh neh!Kompom
xde marah2 lagik dh...muekekekkeke...mudah2an kan?amin3x!!~~
d setiap thread yg ade gado2 tuh cane ek? Ahaks.Gempaknyeh neh!Kompom
xde marah2 lagik dh...muekekekkeke...mudah2an kan?amin3x!!~~
nuwinzaaba- Manager
- Posts : 554
Join date : 25/08/2009
Age : 93
Location : Bangi, Selangor, Malaysia
Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...
by et0n Tue Sep 01, 2009 5:20 pm
kena tambah lagi satu ikin..
klu rasa marah..cpt2 amek wuduk..blom solat, gi solat..klu dah solat amek jek wuduk..bagi sejuk hati..
kemarahan itu umpama api..api itu adalah syaitan
klu rasa marah..cpt2 amek wuduk..blom solat, gi solat..klu dah solat amek jek wuduk..bagi sejuk hati..
kemarahan itu umpama api..api itu adalah syaitan
et0n- Moderator
- Posts : 476
Join date : 24/08/2009
Age : 43
Location : Wilayah Iskandar, Johor Bahru
Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...
by !k!n@Pr!s0N BrEak Tue Sep 01, 2009 5:27 pm
ha a sis eton...yg tu care paling baek tok redakan kemarahan.
!k!n@Pr!s0N BrEak- Baru Kerja
- Posts : 331
Join date : 25/08/2009
Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...
by Mr.Puaka Wed Sep 02, 2009 7:34 am
aku selalu marah2.. kena pratikkan benda ni kut sebelum bini lari.. ahahaha ni dh berbunyi tk tahan dgn baran aku.. artikel yg bagus ikin.. TQ~ 
Mr.Puaka- Moderator
- Posts : 741
Join date : 27/08/2009
Age : 44
Location : Kuala Lumpur -
Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...
by MutiaraKirana Sun Sep 06, 2009 2:36 am
bgus puaka klu ko dah sedar,dah 2 xreti2 lg amalkanlah pe yg ko bc kt atas 2
MutiaraKirana- Budak U
- Posts : 168
Join date : 27/08/2009
Location : Kuala Lumpur
Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...
by tongkat warent Sun Sep 06, 2009 3:28 am
angry management..setiap manusia ada sifat marah..jgn bohong klu seseorang 2 x de sifat marah,,yg penting kita tau mengawal kemarahan..marah tu api..api leh dipadam dengan air..mengambil wuduk dapat meredakan kemarahan..
tongkat warent- Baru Kerja
- Posts : 259
Join date : 05/09/2009
Location : selatan malaysia
Similar topics» Cara Untuk Break-up dengan Aweks
» [18SG] Perbezaan sebatan cara islam dan sebatan cara sivil
» Bercakap Dengan Jin
» Dosa dengan manusia
» hubungan dengan bapa
» [18SG] Perbezaan sebatan cara islam dan sebatan cara sivil
» Bercakap Dengan Jin
» Dosa dengan manusia
» hubungan dengan bapa
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum|
|
|
» Cara upgrade driver
» MEMPROSES DAN MEMBEKAL SERBUK (POWDER) ICE BLENDED RM 15/KG
» PROMOSI!!! SERBUK ICE BLENDZ (16 - 20 MAC 2012) - RM13 PER 1KG
» MEMPROSES DAN MEMBEKAL SERBUK (POWDER) ICE BLENDED
» Kenali aku,
» Rahsia Menjana RM20,000 Dalam 20 hari
» DUIT MASUK HARI-HARI RM50-500, REBUT PELUANG SEGERA
» KIAMAT DAN KEADAANNYA